生活中总有一些人会不自觉地出现嗓子不舒服咳嗽的症状，其实造成这种症状的原因与患有慢性咽炎有着密不可分的联系。
如果出现了慢性咽炎的情况，不但会在跟人们交流的时候感觉到非常尴尬，而且咽喉部位不舒服，也可能会影响到身体健康。
其实造成慢性咽炎反复发作的原因，可能与我们日常生活中一些不良的生活习惯和饮食习惯有着密不可分的联系，如果你没有以下三个习惯的话，或许能让炎症远离你。
慢性咽炎总是反复？有可能与3个习惯有关，但愿你全没有
辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物广受年轻人欢迎，像是火锅，麻辣烫，烧烤，麻辣香锅等等这类食物吃起来非常美味，能让人胃口大开。
之所以非常好吃，是因为这些食物在制作的过程中可能会添加大量的调味品，而其中的一些调味品就可能会对身体造成刺激。但这些食物进入肠胃的过程中会促进咽喉部位容易对咽喉粘膜造成刺激，导致粘膜变薄，不利于慢性咽炎的症状康复。
经常吸烟
绝大多数的男性朋友几乎都有吸烟的习惯，可能在他们看来吸烟能够缓解身体的疲惫，能帮助减轻压力。
但是吸烟伤肺这是众所周知的一件事情，如果经常吸烟的话，就可能会导致大量的烟毒，预计在肺里不能更快的代谢排出，严重影响身体健康，而且当烟雾进入身体的过程中，也可能会导致其中的一些有害物质残留在人的咽喉部位造成感染，诱发炎症。
睡前不刷牙
可能很多人觉得自己早上起床之后刷刷牙是一个非常不错的卫生习惯，说布置真正的健康习惯是早晚两次都刷牙。一些人之所以会出现慢性咽炎反复发作的情况，其实于晚上睡觉之前不刷牙也有着一定的联系。
因为随着人类社会生活水平的进步，很多人在吃晚餐的时候往往不加节制，更喜欢吃一些具有刺激性的食物，甚至很多人常常吃路边摊，如果是这样的饮食方式，就可能会导致一些细菌和有害成分残留在口腔当中。
那当我们晚上睡觉的时候，这些有害成分就会慢慢的发酵滋生，进而感染到人的咽喉部位，出现慢性咽炎反复发作的情况。
可能很多人感觉到嗓子不舒服，或者是经常咳嗽的话，会通过吃梨来缓解，的确适当的吃些雪梨，能够更好的缓解频繁咳嗽的情况，除此之外对于患有慢性咽炎的人来说，以下几种食物也可以适当的吃一些，或许能让炎症慢慢好转。
查出慢性咽炎，4种食物不妨换着吃，炎症或许慢慢好转
核桃
核桃作为一种坚果，受到了很多人的欢迎，一些人也会买一些核桃送给家里的老人吃，因为适当的这些核桃有助于补脑益脑，修复受损的脑细胞，维持大脑正常功能。
除此之外，对于患有慢性咽炎或者是频繁咳嗽的人来说，适当的吃些核桃，还能够帮助消炎化痰缓解嗓子的不适症状，是一种非常不错的选择。
核桃薄皮专用核桃仁孕妇新疆原味纸皮核桃新货薄壳薄皮核桃生淘宝月销量1.1万旗舰店￥39.9￥89.9购买已下架
枸杞
枸杞作为一种养生价值很高的食材，收到了很多人的欢迎，一些养生人士会每天坚持喝点枸杞泡水。
除此之外，对于患有慢性咽炎的人来说，如果坚持每天吃枸杞，或者是用枸杞泡水喝，煲粥喝的话，对于缓解炎症或许也能发挥着不错的效果，希望你能坚持。
甘草茶
如果我们出现了慢性咽炎或者是咽喉部位的症状，去看医生的时候，医生给我们开的药里大多都有甘草的成分。
因为甘草是一种有助养护咽喉部位的食材，对于患有慢性咽炎的人来说，也可以适当地喝些甘草茶，或许能减轻刺激性食物对嗓子造成的影响，有助于呵护咽喉部位的健康，让炎症慢慢好转。
无花果
无花果作为一种季节性水果，其保质期是非常短的，但是很多人在无花果成熟的季节也会买一些带回家吃。
其实在秋天无花果成熟的季节适当的吃一些，有助于为身体提供所需的营养，帮助生津止渴，除此之外对于患有慢性咽炎的人来说也能够帮助缓解炎症进一步发作，有助于维持咽喉部位的健康。
