今天立秋,防两病,吃两物,护一处,轻松一 [复制链接]

今天立秋，也就意味着秋天到了。虽然是到了秋天，但是变化并没有很明显。今年的立秋还是处在伏天当中，秋老虎强盛，严防秋老虎。

秋天是疾病高发期，要防两病

1、防感冒

秋天到了，白天烈日炎炎，早晚间却已经能感受到一丝凉意了。一冷一热交替，增减衣物不及时，就很容易出现感冒。秋天的夜里气温较低，睡觉时的空调温度还没改变。一夜的空调风，会使孩子的免疫力下降。孩子白天热，还喜欢吃大量的冷饮。多方结合之下，很容易就出现感冒。秋天的时候，医院爆满，看病的大都是患有感冒的孩子。

2、防咽喉炎

秋天少雨，天气很干燥，秋老虎带来的秋燥更是损伤人体津液。在秋天，有很多人都容易患有慢性咽喉炎，一些经常讲话的人更是如此。刚刚患有咽喉炎的时候，如果不及时治疗，后期会很难治愈。每天都要忍受咽喉部的疼痛，让人苦不堪言。这个时候就要远离油腻，辛辣食品，多食用一些润肺的食物，还要注意通风。

秋天为了自己的身体健康，要勤吃两物

1、吃梨

秋天到了，就不要食用太多的西瓜了。饮食也要紧随时令，多吃一些秋梨。梨子一般人都可以食用，它的汁水还很丰富，生津止渴。梨子润肺的功效也很不错，清热去火，在“燥热”的秋日中食上一枚梨子，也是一番不错的享受。

2、吃蜂蜜

蜂蜜是滋补的佳品，可以滋养全身。立秋之后，天气干燥，很多人又因为天气凉爽，胃口大开，吃东西不忌口。这就导致很多人在秋天的时候消化不良，还会有便秘的情况出现。温水冲的蜂蜜每天来上一杯，对这种症状有不错的缓解效果。蜂蜜最好用温水冲，这样可以保留蜂蜜最多的营养成分。

秋天来了，要护住身体的一处：肺部

肺部很脆弱，很容易受到伤害。尤其是秋天来临，天气干燥，肺部很容易受“燥热”所伤。因此很多人在秋天的时候，容易出现大便干燥，鼻子发干，皮肤干燥，喉咙发紧，小便发黄等症状。肺部受伤，秋冬季身体更是难受，咳嗽难停。除了日常饮食润肺之外，还要每天多开怀大笑。开怀大笑有助于打开胸腔，给肺部带来更多的新鲜空气。每天笑一笑，有益于身心健康。