说起咽炎，相信很多人都会感到难非常的痛苦，毕竟咽炎发作的时候，是让人疼痛难忍的，严重的就连睡都睡不好，晚上一直咳咳咳。很多人不明白咽炎为何会找上自己，其实这跟我们平时的一些生活饮食习惯相关，像频繁熬夜或是平时爱吸烟喝酒等都会引发咽炎。
1、柚子
味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滞，助消化，解酒*，孕妇食少口淡，吃了可开胃，柚果煮烂加蜜成膏，能理气化痰，含食治慢性咽炎。
2、杨梅
杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。对咽喉肿痛，产生干痒咳嗽有一定缓和作用。
3、芒果
性味甘、酸、凉、无*，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。
4、雪梨
性味甘寒，生食有清热解*、生津润燥、清心降火作用。凡心中蕴热，或邪热作阴，口渴心烦，或热病后期，宜用以滋养食疗，有清热润肺、化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、慢性咽炎。
5、橘红青果茶
做法：取橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果10克，洗净后与清水煎煮30分钟饮用。每天喝2次就能止咳化痰、利咽润喉、缓解咽喉发作并慢慢走向康复。
功效：橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、*酮类、香豆素这些元素，可改善慢性咽炎、润肺止咳、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解*、解渴利咽、润肺化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，养肺润肺、呵护咽喉更好。
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