10、饮水要科学。夏季老人要注意补充水分，以饮温开水或温的淡茶水为好。还可以自制绿豆汤、乌梅汤、山楂水、菊花茶等饮料。最好不喝碳酸饮料和含糖饮料。建议早晨起床后及晚间睡前饮一杯温开水。喜欢运动出汗多的老人，则要注意补充含电解质的水，如淡盐水、矿泉水，以补充从汗液丢失的电解质。
小贴士：眼部皮肤不同于脸部的皮肤，它只有脸部皮肤的1/3厚，而且没有皮脂腺和汗腺，所以细心的女孩子会发现，夏天无论怎么流汗，眼下皮肤是不会出汗的。所以呢，眼部皮肤是非常娇嫩的，爱漂亮的女孩子一定要注意保护哦~~~~~