开学了，很多爸妈就把大大小小的体检给娃安排上了！可没想到，等娃的检测结果一出来，许多家长都被吓了一跳，其中最常见问题就是缺铁性贫血！
《中国0~6岁儿童营养发展报告》报道：“6~24月龄儿童贫血病率最高，我国2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%。”也就是说，6~24月龄的宝宝，每3个宝宝就有1个贫血。其实，2岁以下的婴幼儿贫血，与孩子在这个时期生长发育快、对营养需求大有关系。举例来说，我们在孩子6月龄后会逐渐给他添加辅食，在这个过程中，是否添加了足够的含铁食物，对孩子是否贫血的影响很大。
根据年世界卫生组织颁发的贫血全球数据库（WHOGlobalDatabaseonAnemia.Worldwideprevalenceofanemia-）资料表明，5岁以下学龄前儿童患病率为47.4%，其中有一半都是因为缺铁引起的。
那么，孩子缺铁性贫血可导致什么危害？
1缺铁性贫血的危害缺铁会影响身体内血红蛋白生成、肌红蛋白合成和一些酶的活性，进而可能影响全身各器官功能。缺铁性贫血可能影响孩子的运动功能以及智力发育，使他发育迟缓、免疫力下降，易诱发感染性疾病。
那么，孩子缺铁性贫血有什么表现？能观察出来吗？
2缺铁性贫血的症状当家长发现孩子有以下症状，最好及时带他就医检查确定是否为缺铁性贫血。
1.肤色发白，口唇黏膜和眼结膜也会变白。这是因为人体血色素（血红蛋白）的主要成分是铁，当身体中的铁减少了，血色素也自然而然减少了，所以缺血的人看起来皮肤会发白。除此之外，孩子还会出现以下症状。
2.指甲薄脆；有食欲下降的情况，比如不爱吃饭、吃奶等；
3.情绪上表现为易烦躁、对周围事物兴趣下降；
4.出现注意力分散、记忆力变差等情况。
3检查的方法检查的方法检测的方法其实很简单，那就是抽血检验血红蛋白的含量：6岁以下的孩子，如果血红蛋白含量小于g/L，就可以诊断为缺铁性贫血。
对于贫血的状况，可以分为轻、中、重及极重度4个程度。
轻度：血红蛋白浓度90-g/L；
中度：血红蛋白浓度60-90g/L；
重度：血红蛋白浓度30-60g/L；
极重度：血红蛋白浓度低于30g/L。
4缺铁性贫血的原因先天储铁不足
我们要知道，当孩子在妈妈肚子里的时候，他就会通过胎盘获取铁，然后储存在他的体内，这些铁通常能满足出生后6个月内的所需。不过，如果妈妈在孕期缺铁，或是宝宝早产、怀有多胞胎等，都可能导致铁储备不足，那么，孩子出生后就容易出现缺铁的情况。
因此，为了预防孩子贫血，妈妈在哺乳期时，每天饮食中最好含有总量约克的肉类食物，鱼禽蛋肉都算，肉量≈（大小约为一手掌心，厚度约为1厘米）的量X2，另外也要吃一些大豆、坚果来补充。
铁摄入量不足
6月龄以上的孩子，如果孩子出生满6个月后没有及时添加富含铁、易吸收的食物，或添加的量不够，也可能造成孩子缺铁。
吸收不好，丢失过多
如果孩子存在慢性腹泻的情况，也会影响身体对铁的吸收，此时，摄入的少，排出的多，也会造成缺铁。
5食补的方法经常食用含铁量丰富的食物，是预防宝宝出现缺铁性贫血的最佳方法。除此之外，爸爸妈妈们还应该考虑一下铁的吸收与利用，比方说摄入维生素C，就可以促进对铁的吸收。通常肉类食物的铁质吸收率会比较高，可达10%到20%，而蔬菜食物的铁质吸收率就要低许多。接下来，让我们看看铁含量以及吸收率的比较高的食物有哪些。
1.各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，宝宝也喜欢。
2.动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
3.动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12％，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。
4.绿色带叶的蔬菜：虽然蔬菜食品中铁的吸收率不高，可是只要宝宝每天都要吃这些蔬菜，这也可以是补充铁的一个来源。
5.鸡蛋*：每克鸡蛋*含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为宝宝补充铁的来源的一种较好的辅助食品。
6.芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。
7.*豆及其制品：*豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，现在有不少营养学家提到过。每克*豆及*豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7％，远较米、面中的铁吸收率为高。
8.木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，人们一直一来就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
9.维生素C：维生素C可以促进人体对铁的吸收。《中国居民膳食维生素推荐摄入量和适宜摄入量》推荐，
下表为果蔬中维生素C比较高的食物，家长可以参考一下。
6补铁剂的使用对于轻度贫血的孩子，通常添加富含铁的食物，比如给孩子添加含铁米粉、绿叶菜、红肉和富含维生素C的食物，就可达到改善的作用。但如果孩子的状况比较严重，那么，在“食补”的基础上，医生可能会建议孩子适当补充铁剂，来尽快改善他的贫血状况。
提醒：家长应在专业医生的指导下，为孩子选择、使用补铁剂，切勿擅自使用。
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徐艺宁
文章
林戎
图文
网络
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